Przyjdź

i zostań członkiem naszej rodziny.

BEGINNERS

Przygotuj się na nieznane


WOD (Workout of the day) to trening na dany dzień. Wykonywany jest przez wszystkie grupy trenujące konkretnego dnia w boxie. Codziennie jest inny trening, który charakteryzuje ciągła zmienność i nieprzewidywalność. Chodzi o to, aby być przygotowanym na każdą fizyczną ewentualność.

Programowanie CFR99 jest długofalowym, przemyślanym planem, który gwarantuje Twój całościowy rozwój. Treningi skonstruowane są w taki sposób, aby rozwijać wszystkie cechy motoryczne człowieka takie jak: siła, gibkość, szybkość, koordynacja, zwinność oraz celność i in. Trenujemy w grupie pod okiem wykwalifikowanego instruktora, co dodaje motywacji do wzmożonego wysiłku, gdyż pojawia się "nutka" rywalizacji między ćwiczącymi. Jednak wszystko odbywa się w atmosferze wsparcia zarówno ze strony trenera jak i współćwiczących. Trenując świetnie się bawimy i zawsze dopingujemy innych.

Dość teorii! Przyjdź i przekonaj się, jak to smakuje!

Niedziela 29/11/20

WORKOUT
OF THE DAY

Brak zajęć w dzisiejszym dniu.
Niedziela 29/11/20

BEGINNERS WOD


Brak zajęć w dzisiejszym dniu.

Rozkład zajęć


Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
CF Kids
09:15
10:00
Team WOD
10:30
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
17:00
18:00
Gimnastyka
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
19:30
20:30
Barbell Class
19:30
20:30
WOD
19:30
20:30
Kettlebell Class
19:30
20:30
Barbell Beginners
19:30
20:30
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45

Poniedziałek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • WOD
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Wtorek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • Gimnastyka
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Barbell Class
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Środa

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • WOD
    19:30 - 20:30

Czwartek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Kettlebell Class
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Piątek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Barbell Beginners
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Sobota

  • CF Kids
    09:15 - 10:00
  • Team WOD
    10:30 - 12:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
WOD
06:30
07:30
CF Kids
09:15
10:00
Team WOD
10:30
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
11:00
12:00
WOD
17:00
18:00
Gimnastyka
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
17:00
18:00
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
18:15
19:15
WOD
19:30
20:30
Barbell Class
19:30
20:30
WOD
19:30
20:30
Kettlebell Class
19:30
20:30
Barbell Beginners
19:30
20:30
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45
WOD
20:45
21:45

Poniedziałek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • WOD
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Wtorek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • Gimnastyka
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Barbell Class
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Środa

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • WOD
    19:30 - 20:30

Czwartek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Kettlebell Class
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Piątek

  • WOD
    06:30 - 07:30
  • WOD
    11:00 - 12:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:15 - 19:15
  • Barbell Beginners
    19:30 - 20:30
  • WOD
    20:45 - 21:45

Sobota

  • CF Kids
    09:15 - 10:00
  • Team WOD
    10:30 - 12:00
No events available!

NO MORE EXCUSES

Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!
Odwiedź instagram CrossFit R99!

“Czasami trafi się gorszy dzień. Ale gdy jadę na trening d Rki, uśmiecham się. To miejsce to czysta pozytywna energia. Zawsze wychodzę stamtąd jak na skrzydłach, chociaż wyglądam, jakbym się czołgała ;)”

- Zuza

Cennik


zbuduj
swój karnet
członkowstwo
30
pln
  • jednorazowa
beginners
169
pln
  • 1 miesiąc
open
275
pln
  • 1 miesiąc z umową
  • BEZ UMOWY
specjalne
225
pln
  • studenci
  • mundurowi
wejścia
35
pln
  • jeden trening
  • 10 wejść
Community Fitness R99
Al. Krakowska 285
02-133 Warszawa

Godziny otwarcia:
pon-pt:
6:15-8:00
16:30-22:00
sob:
9:00-12:00
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Kids