CrossFit

stop wishing start doing

Nie da się wyjaśnić słowami czym jest CrossFit. CrossFit trzeba przeżyć! To nie tylko sport, który łączy w sobie kilka grup ćwiczeń takich jak cardio, gimnastyka i podnoszenie ciężarów. To nie tylko rozwój wszystkich cech motorycznych. To nie tylko krótkie, intensywne i zróżnicowane treningi prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów. CrossFit to zupełnie nowa jakość życia i nowe spojrzenie na fitness. CrossFit pomaga ludziom stawiać sobie cele nie tylko na sali, ale również w życiu. CrossFit to też społeczność osób z wieloma pasjami, którzy, dzięki uprawianiu sportu, są codziennie lepszymi ludźmi.

Według swoich założeń, Crossfit przygotowuje na każdą aktywnośc fizyczną, zarówno tę w życiu codziennym, jak i w warunkach ekstremalnych. Jednak CrossFit to także siła psychiki i radzenie sobie z problemami życia codziennego. Dzięki treningom stajesz się lepszą wersją siebie i pokonujesz kolejne bariery oraz słabości. A wszystko to odbywa się w atmosferze wsparcia i zdrowej rywalizacji ze strony współćwiczących i trenerów.

Chcesz zmienić swoje życie na lepsze? Trenuj CrossFit z nami!

Popraw
Jakość
Życia

"Jeśli szukasz dobrego treningu i fajnego miejsca to polecam CrossFit R99. Znajdziesz tu super community - ludzi, dla których liczy się wspólne trenowanie a nie to, w czym trenują i czy wszystko do siebie pasuje oraz czy ich sylwetki są idealne! W R-ce czuję się swobodnie i mogę skupić się na celach treningowych. Zawsze jest coś, co wymaga poprawy. Dlatego czuję, że ciągle idę do przodu i uczę się nowych elementów. Jak to mówią "CrossFit makes people better"!"

- Kasia W.

Czy CrossFit jest dla mnie?

Tak! Niezależnie od tego czy jesteś wyczynowym sportowcem czy osobą, która przez ostatnich kilka lat nie uprawiała żadnego sportu, masz 20 czy 60 lat, CrossFit jest dla Ciebie!

Każdy trening jest "skalowany", czyli dostosowany do Twojego wieku, kondycji, doświadczenia, siły i możliwości. Nad wszystkim czuwa wykwalifikowany trener, który otoczy Cię opieką i podpowie jak masz ćwiczyć bezpiecznie. Jedyne czego wymagamy od Ciebie od samego początku to pozytywnego nastawienia i zaangażowania! Resztą zajmiemy się my! Już nasza w tym głowa, by pomóc Ci dopasować nawet najbardziej wymagający trening do Twoich możliwości. Obiecujemy, że dasz sobie radę i będziesz z siebie zadowolony.

Nieważne jakie są Twoje cele treningowe - zrzucenie zbędnych kalorii, wyrzeźbienie sylwetki, nabycie ogólnej sprawności, czy aktywne spędzenie czasu - CrossFit spełni wszelkie Twoje oczekiwania. Musisz nas odwiedzić! Wpadnij na darmowe zajęcia i przekonaj się dlaczego ludzie na całym świecie pokochali ten sport!

DLACZEGO

R99

JEST

WYJATKOWE?

To proste! Jesteśmy grupą pasjonatów, kochamy to co robimy i chcemy zarażać tym innych. Jednak, żeby zrozumieć co to dokładnie oznacza i czym się wyróżniamy trzeba poznać naszą historię.

CrossFit R99 jest pierwszym w Warszawie afiliowanym boxem crossfitowym, a pierwszy trening w naszym "drugim domu" odbył się 12.12.2012 r. Nasz początek sięga jednak kliku miesięcy wstecz, do czerwca 2012 r. Wtedy pod nazwą CrossFit Revolution organizowaliśmy treningi na stadionie Skra Warszawa. Zrzeszaliśmy tłumy ludzi, którzy stopniowo zakochiwali się w formie treningu jaką jest CrossFit. Były to czasy, kiedy CrossFit dopiero rodził się w naszym kraju, a my mogliśmy propagować go jako jedni z prekursorów.

Nasza działalność stopniowo się rozwijała, a my dojrzewaliśmy do decyzji o otworzeniu boxa z prawdziwego zdarzenia. Wielkie marzenie w końcu się spełniło i pierwszy warszawski box otworzył swoje wrota w wyjątkowym miejscu jakim jest Fort Mokotów. „R99” w nazwie pochodzi od dokładnego adresu naszej pierwszej miejscówki, a mianowicie Racławickiej 99.

Mimo iż po 2,5 roku zmieniliśmy lokalizację na Aleję Krakowską 285, nazwa pozostała jako integralny element naszej tożsamości i historii. Jesteśmy dumni z tego, jakim miejscem jest Crossfit R99. Dlatego też naszym hasłem przewodnim jest „Proud to be TEAM R99”. Dołącz do nas i stań się dumnym klubowiczem!

Naszą misją jest pomaganie w realizacji Twoich celów, a także poprawianie jakości Twojego życia. Głęboko wierzymy w to, że dzięki takiej aktywności jak CrossFit można stać się lepszą wersją siebie – zarówno fizycznie jak i mentalnie. CrossFit to nie tylko treningi, które poprawiają ogólną sprawność i przyczyniają się do uzyskania nienagannej sylwetki, ale to przede wszystkim ludzie! W naszym boxie nie będziesz anonimowy. Przyjmiemy Cię jak do rodziny i krok po kroku wprowadzimy w nasz świat.

Nie zastanawiaj się dłużej, przyjdź na darmowy trening i sprawdź! Czekamy na Ciebie!

Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99

“Zanim zacząłem trenować CrossFit biegałem. Myślałem, że skoro chcę być w tym dobry to powinienem trenować tylko bieganie. Dlatego idea CrossFitu, gdzie łączy się tyle ćwiczeń, była dla mnie niezrozumiała. Jednak postanowiłem spróbować! Co się okazało? Moje bieganie może być lepsze trenując CrossFit!. A po drugie-odkryłem mięsnie, o istnieniu których wcześniej nie miałem pojęcia! Teraz nie wyobrażam sobie bym mógł przerwać treningi. Uzależniłem się od CrossFit R99 i mogę śmiało powiedzieć: "I'm proud to be Team R99"!”

- Lesław K.

R99 STAFF

Nasi trenerzy nie tylko są po to, żeby odpowiednio dobrać trening do Twoich umiejętności, ale również uczyć jak poprawnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. Jesteśmy zawsze dla Ciebie. Twoje bezpieczeństwo i Twój komfort trenowania jest dla nas najważniejszy. Mimo, iż CrossFit to treningi w grupie staramy się podchodzić do każdego indywidualnie. Nie ignorujemy pytań ze strony ćwiczących ani nie żałujemy czasu poza treningami, aby z Tobą porozmawiać i w czymś Ci pomóc.
Nasi trenerzy to specjaliści w swoim fachu, którzy ciągle podnoszą kwalifikacje i nie spoczywają na laurach.

Wchodząc do klubu zostaniesz z uśmiechem przywitany przez nasze "kierowniczki", czyli pracownice Front Desk. To one odpowiedzą na wszystkie pytania odnośnie organizacji i funkcjonowania klubu. Jeśli będziesz miał ochotę na kawę, zawsze chętnie ją dla Ciebie przygotują.

Wszyscy stanowimy TEAM, który ma sprawić, że w naszym boxie poczujesz się jak w drugim domu i będziesz często do nas wracał.

KIEROWNIK TECHNICZNY

“Od kilku lat nic nie ćwiczyłem, a moją jedyną aktywnością były spacery po parku, czy CrossFit to dobry pomysł?”

Tak! Niezależnie od Twojej obecnej formy, a także innych czynników, które mogłyby mieć wpływ na trening, w CrossFicie nie ma ograniczeń. Wyobraź sobie, że ten rodzaj treningu mogą wykonywać nawet dzieci oraz osoby niepełnosprawne. A więc - no excuses!

“Co muszę wziąć ze sobą na pierwszy trening?”

Przede wszystkim dobry humor i pozytywne nastawienie. To naprawdę najważniejsze! Dodatkowo, pamiętaj, że nie masz się czego obawiać - CrossFit jest dla każdego, a to naszą rolą jest bezpiecznie i umiejętnie wprowadzić Cię w trening. Pamiętaj też o wygodnym stroju sportowym i odpowiednim obuwiu. Niczego więcej nie potrzebujesz!

“Czy honorujecie systemy typu Multisport, Benefit itp.?”

Jedyny system, który honorujemy to system treningu funkcjonalnego jakim jest CrossFit. Nasza oferta karnetów jest obszerna i z pewnością każdy znajdzie dla siebie odpowiednią opcję. Dbamy o jakośc naszych usług oraz komfort Twojego trenowania dlatego polegamy jedynie na swoim systemie. Zapraszamy!

CROSSFIT R99
Al. Krakowska 285
02-133 Warszawa
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Kids