CFR99

stop wishing start doing

Nie da się wyjaśnić słowami czym jest trening funkcjonalny typu Cross. Trzeba to przeżyć! To nie tylko sport, który łączy w sobie kilka grup ćwiczeń takich jak cardio, gimnastyka i podnoszenie ciężarów. To nie tylko rozwój wszystkich cech motorycznych. To nie tylko krótkie, intensywne i zróżnicowane treningi prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów. Trening Cross to nowa jakość życia i nowe spojrzenie na fitness. Pomaga ludziom stawiać sobie cele nie tylko na sali, ale również w życiu. To również społeczność osób z wieloma pasjami, którzy, dzięki uprawianiu sportu, są codziennie lepszymi ludźmi.

Według swoich założeń, trening funkcjonalny typu Cross przygotowuje na każdą aktywność fizyczną, zarówno tę w życiu codziennym, jak i w warunkach ekstremalnych. To także siła psychiki i radzenie sobie z problemami życia codziennego. Dzięki treningom stajesz się lepszą wersją siebie i pokonujesz kolejne bariery oraz słabości. A wszystko to odbywa się w atmosferze wsparcia i zdrowej rywalizacji ze strony współćwiczących i trenerów.

Chcesz zmienić swoje życie na lepsze? Trenuj z nami!

Popraw
Jakość
Życia

"Do rozpoczęcia przygody z CFR99 zachęciła mnie rodzina, pomyślałam sobie „Mama z siostrą cisną burpees i martwe, a ja nie dam rady?;)”. Czy miałam wątpliwości? Oczywiście! Ale w końcu zapisałam się do R99 gdzie okazało się, że jest to zdecydowanie dla wszystkich! Zajęcia tu to dla mnie motywacja do ciągłego rozwoju fizycznego i psychicznego, a do tego trenują tu wyjątkowi ludzie, którzy są dodatkowym „kopniakiem do działania”! CFR99 to pokonywanie słabości, dążenie do doskonałości, ale nie oszukujmy się to też wspaniały sposób dla mnie, żeby móc jeść pączki i nie wyglądać jak pączek. "

- Pati

Czy trening funkcjonalny typu Cross jest dla mnie?

Tak! Niezależnie od tego czy jesteś wyczynowym sportowcem czy osobą, która przez ostatnich kilka lat nie uprawiała żadnego sportu, masz 20 czy 60 lat, trening Cross jest dla Ciebie!

Każdy trening jest "skalowany", czyli dostosowany do Twojego wieku, kondycji, doświadczenia, siły i możliwości. Nad wszystkim czuwa wykwalifikowany trener, który otoczy Cię opieką i podpowie jak masz ćwiczyć bezpiecznie. Jedyne czego wymagamy od Ciebie od samego początku to pozytywnego nastawienia i zaangażowania! Resztą zajmiemy się my! Już nasza w tym głowa, by pomóc Ci dopasować nawet najbardziej wymagający trening do Twoich możliwości. Obiecujemy, że dasz sobie radę i będziesz z siebie zadowolony.

Nieważne jakie są Twoje cele treningowe - zrzucenie zbędnych kalorii, wyrzeźbienie sylwetki, nabycie ogólnej sprawności, czy aktywne spędzenie czasu - ten trening spełni wszelkie Twoje oczekiwania. Musisz nas odwiedzić! Wpadnij na darmowe zajęcia i przekonaj się dlaczego ludzie na całym świecie pokochali ten sport!

DLACZEGO

R99

JEST

WYJĄTKOWE?

To proste! Jesteśmy grupą pasjonatów, kochamy to co robimy i chcemy zarażać tym innych. Jednak, żeby zrozumieć co to dokładnie oznacza i czym się wyróżniamy trzeba poznać naszą historię.

Pierwszy trening w naszym "drugim domu" odbył się 12.12.2012 r. Nasz początek sięga jednak kliku miesięcy wstecz, do czerwca 2012 r. Wtedy pod nazwą CrossFit Revolution organizowaliśmy treningi na stadionie Skra Warszawa. Zrzeszaliśmy tłumy ludzi, którzy stopniowo zakochiwali się w formie treningu jaką jest CrossFit. Były to czasy, kiedy CrossFit dopiero rodził się w naszym kraju, a my mogliśmy propagować go jako jedni z prekursorów.

Nasza działalność stopniowo się rozwijała, a my dojrzewaliśmy do decyzji o otworzeniu boxa z prawdziwego zdarzenia. Wielkie marzenie w końcu się spełniło i pierwszy warszawski box otworzył swoje wrota w wyjątkowym miejscu jakim jest Fort Mokotów. „R99” w nazwie pochodzi od dokładnego adresu naszej pierwszej miejscówki, a mianowicie Racławickiej 99.

Mimo iż po 2,5 roku zmieniliśmy lokalizację na Aleję Krakowską 285, nazwa pozostała jako integralny element naszej tożsamości i historii. Jesteśmy dumni z tego, jakim miejscem jest CFR99. Dlatego też naszym hasłem przewodnim jest „Proud to be TEAM R99”. Dołącz do nas i stań się dumnym klubowiczem!

Naszą misją jest pomaganie w realizacji Twoich celów, a także poprawianie jakości Twojego życia. Głęboko wierzymy w to, że dzięki takiej aktywności jak trening funkcjonalny, można stać się lepszą wersją siebie – zarówno fizycznie jak i mentalnie. To nie tylko treningi, które poprawiają ogólną sprawność i przyczyniają się do uzyskania nienagannej sylwetki, ale to przede wszystkim ludzie! W naszym boxie nie będziesz anonimowy. Przyjmiemy Cię jak do rodziny i krok po kroku wprowadzimy w nasz świat.

Nie zastanawiaj się dłużej, przyjdź na darmowy trening i sprawdź! Czekamy na Ciebie!

Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99
Odwiedź instagram CrossFit R99

“Lubię to! Taki regularny, solidny zastrzyk endorfin pozytywnie nastraja mnie do życia i pozwala nabrać dystansu do problemów. Uzależniłam się od R99 i mogę śmiało powiedzieć: "I'm proud to be Team R99"!”

- Ewa

R99 STAFF

Nasi trenerzy nie tylko są po to, żeby odpowiednio dobrać trening do Twoich umiejętności, ale również uczyć jak poprawnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. Jesteśmy zawsze dla Ciebie. Twoje bezpieczeństwo i Twój komfort trenowania jest dla nas najważniejszy. Mimo, iż są to treningi w grupie staramy się podchodzić do każdego indywidualnie. Nie ignorujemy pytań ze strony ćwiczących ani nie żałujemy czasu poza treningami, aby z Tobą porozmawiać i w czymś Ci pomóc.
Nasi trenerzy to specjaliści w swoim fachu, którzy ciągle podnoszą kwalifikacje i nie spoczywają na laurach.

Wchodząc do klubu zostaniesz z uśmiechem przywitany przez nasze "kierowniczki", czyli pracownice Front Desk. To one odpowiedzą na wszystkie pytania odnośnie organizacji i funkcjonowania klubu. Jeśli będziesz miał ochotę na kawę, zawsze chętnie ją dla Ciebie przygotują.

Wszyscy stanowimy TEAM, który ma sprawić, że w naszym boxie poczujesz się jak w drugim domu i będziesz często do nas wracał.

KIEROWNIK TECHNICZNY

FRONT DESK

“Od kilku lat nic nie ćwiczyłem, a moją jedyną aktywnością były spacery po parku, czy trening funkcjonalny typu Cross to dobry pomysł?”

Tak! Niezależnie od Twojej obecnej formy, a także innych czynników, które mogłyby mieć wpływ na trening, tu nie ma ograniczeń. Wyobraź sobie, że ten rodzaj treningu mogą wykonywać nawet dzieci oraz osoby niepełnosprawne. A więc - no excuses!

“Co muszę wziąć ze sobą na pierwszy trening?”

Przede wszystkim dobry humor i pozytywne nastawienie. To naprawdę najważniejsze! Dodatkowo, pamiętaj, że nie masz się czego obawiać - to jest dla każdego, a to naszą rolą jest bezpiecznie i umiejętnie wprowadzić Cię w trening. Pamiętaj też o wygodnym stroju sportowym i odpowiednim obuwiu. Niczego więcej nie potrzebujesz!

“Czy honorujecie systemy typu Multisport, Benefit itp.?”

Jedyny system, który honorujemy to system treningu funkcjonalnego. Nasza oferta karnetów jest obszerna i z pewnością każdy znajdzie dla siebie odpowiednią opcję. Dbamy o jakośc naszych usług oraz komfort Twojego trenowania dlatego polegamy jedynie na swoim systemie. Zapraszamy!

Community Fitness R99
Al. Krakowska 285
02-133 Warszawa

Godziny otwarcia:
pon-pt:
6:15-8:00
16:30-22:00
sob:
9:00-12:00
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit Kids